Pengaruh Metode Drill dengan Media Cone Terhadap Gerak Lompat Kata Unsu
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode drill menggunakan media cone terhadap peningkatan kemampuan gerak lompat pada gerakan kata Unsu atlet karate. Kata Unsu merupakan jurus tingkat lanjut dalam karate yang menuntut kekuatan eksplosif otot tungkai, keseimbangan, dan koordinasi yang tinggi. Penelitian ini menggunakan pendekatan eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Subjek penelitian terdiri atas 20 atlet laki-laki Dojo Cakra Shokaido. Instrumen yang digunakan adalah tes Vertical Jump untuk mengukur daya ledak otot tungkai (kemampuan lompatan). Treatment atau perlakuan dalam penelitian adalah latihan drill menggunakan media cone dengan variasi gerakan jump squat, side jump, zig-zag jump, dan single leg jump selama 6 minggu, dengan frekuensi 2 kali seminggu. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan nilai signifikansi 0,000 (p < 0,05), menandakan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara metode latihan drill dengan peningkatan kemampuan lompat. Rata-rata lompatan meningkat dari 238,65 cm menjadi 258,20 cm. Kesimpulannya, metode drill dengan media cone efektif untuk meningkatkan kemampuan gerak lompat vertikal dalam pelaksanaan kata Unsu. Kata kunci: drill, cone, kata unsu, lompatan, karate
Downloads
Article Details
Section
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
How to Cite
References
Seisan, A. (2020). Kesulitan Atlet Karate dalam Melaksanakan Kata Unsu di Tingkat Daerah. Jurnal Pendidikan Olahraga Indonesia, 6(2), 145–150.
Marques, M. C., Tillaar, R. V. D., & Izquierdo, M. (2021). Repeated sprint and jump training with visual targets improves motor performance and muscle memory in young athletes. International Journal of Sports Physiology and Performance, 16(7), 987–993. https://doi.org/10.1123/ijspp.2020-0123
Rudnik, D., Konefał, M., & Chmura, P. (2020). Effect of visual training and marker-based drills on movement accuracy in sports games. Journal of Human Kinetics, 72(1), 113–121. https://doi.org/10.2478/hukin-2020-0009
Nugraha, A. R. (2021). Pengaruh Latihan Drill Menggunakan Cone Terhadap Akurasi Passing dan Muscle Memory pada Atlet Futsal. Jurnal Keolahragaan, 9(1), 50–55. https://doi.org/10.21831/jk.v9i1.36005Suharsono, S., & Iskandar, D. (2021). The effect of agility ladder and cone drill training on agility and balance in martial arts athletes. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 9(3), 511–515. https://doi.org/10.13189/saj.2021.090317
Suharno. (2021). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Bola Voli. Jurnal Pendidikan Olahraga, 5(1), 55–60.
Yuliana, A. (2021). Pengaruh Latihan Teknik Spesifik Menggunakan Cone Terhadap Kemampuan Lompatan Atlet Karate. Jurnal Ilmu Keolahragaan Indonesia, 5(2), 123–132.
Kusuma, A. (2020). Pengaruh Latihan Drill Terhadap Peningkatan Teknik Lompatan Dalam Kata Pada Atlet Karate Tingkat Junior. Jurnal Pendidikan Olahraga, 9(2), 145–152.
Dawis, A. M., Meylani, Y., Heryana, N., Alfathoni, M. A. M., Sriwahyuni, E., Ristiyana, R., Januarsi, Y., Wiratmo, P. A., Dasman, S., Mulyani, S., Agit, A., Shoffa, S., & Baali, Y. (2023). Pengantar Metodologi Penelitian.
Fiorentina, D. (2020). Identifikasi gaya mengajar yang digunakan guru pendidikan jasmani sekolah menengah pertama dikaji dengan spektrum gaya mengajar muska mosston di kecamatan sukorejo kabupaten kendal.
Jatra, R., Risma, N., & Saputra, Y. (2020). Kemampuan Groundtroke UKM Tenis Lapangan. Jurnal MensSana, 5(1), 63. https://doi.org/10.24036/jm.v5i1.129
Lestari, R., Rahadian, A., Amrulloh, A., & Taufik, M. S. (2020). The Relationship Of Mental Thoughness And Competitive Anxiety With Karate Referee Performance. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 4(1), 98–108. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1.1147
Mubarok, L. (2021). Perbandingan latihan resistance dan ladder untuk meningkatkan kecepatan lari pemain futsal SMA N 3 Pemalang. Journal of Physical Activity and Sports (JPAS), 2(2), 204–207. https://doi.org/10.53869/jpas.v2i2.119
Ndaumanu, G. E. (2021). Penyusunan Istrumen Tes Fisik Bela Diri Tarung Derajat. Eprints.Uny.Ac.Id. https://eprints.uny.ac.id/71378/1/fulltext_gideon elyfelet ndaumanu_19711251077.pdf
Porkes Edisi Juni, J., Porkes Jurnal Pendidikan Olahraga Kesehatan, J., Jannah, M., Himawan Susanto, I., Septiani Mustar, Y., Studi Ilmu Keolahragaan, P., & Ilmu Olahraga, F. (2022). Hubungan Dukungan Orang Tua dengan Motivasi Berlatih Atlet Karate Gokasi. 5(1), 117–129. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1
Putranto, J. S., Heriyanto, J., Kenny, Achmad, S., & Kurniawan, A. (2022). Implementation of virtual reality technology for sports education and training: Systematic literature review. Procedia Computer Science, 216, 293–300. https://doi.org/10.1016/j.procs.2022.12.139
Setiawan, A., Agung, M., Program, S., Pendidikan, S., Kesehatan, J., Fakultas, R., & Kesehatan, O. (2020). Sekolah Karate Dojo Satria Banyuwangi In Jurnal Kejaora (Vol. 1).
Setiawan, M. I., Ahmad, A., & Ulpi, W. (2023). Pengaruh Metode Drill Terhadap Ketepatan Smash Pemain Bulutangkis. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), 7(2), 433–446. https://doi.org/10.37058/sport.v7i2.7518
Sukarmin, Y. (2020). Aktualisasi Nilai-Nilai Olahraga Sebagai Upaya Membangun Karakter Bangsa. Jurnal Cakrawala Pendidikan, 2, 64–72. https://doi.org/10.21831/cp.v0i2.14702
Harsono. 2020. Coaching dan Aspek-aspek Psikologi dalam Coaching.: CV Tambak Kusuma. Jakarta. 65
Ngatman Soewito. 2021. Tes, Pengukuran, dan Evaluasi Pendidikan Jasmani. : FIK Universitas Negeri Yogyakarta. Yogyakata.
Arazi, H., & Asadi, A. (2021). The effect of eight weeks of plyometric and resistance training on agility, speed and explosive power in young male soccer players. Journal of Sports and Physical Education, 2(3), 23–28.
Behm, D. G., & Sale, D. G. (2020). Intended rather than actual movement velocity determines velocity-specific training response. Journal of Applied Physiology, 74(1), 359–368.
Faigenbaum, A. D., et al. (2020). Youth resistance training: updated position statement paper from the national strength and conditioning association. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(4), 1100–1119.
Miller, M. G., Herniman, J. J., Ricard, M. D., Cheatham, C. C., & Michael, T. J. (2022). The effects of a 6-week plyometric training program on agility. Journal of Sports Science and Medicine, 5(3), 459–465.
Ramírez-Campillo, R., et al. (2021). Effect of plyometric training on sprint and jump performance in young male soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(2), 311–318.
Suharno. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Bola Voli. Jurnal Pendidikan Olahraga, 5(1), 55–60.
Wahyudi, M. (2020). Pengaruh Agility Cone Drill terhadap Keseimbangan dan Reaksi Atlet Taekwondo. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 3(2), 88–94.